K・I笑顔通信NO.40「私たちの体を守るー免疫防御の”輪”とは？」
みなさん、こんにちは。
空気がぐっと冷え込み、冬の訪れを実感する季節になりましたね。
街中ではクリスマスのイルミネーションが輝き、帰り道の足取りもつい軽やかになってしまいます。
年末が近づき、何かと慌ただしい時期かと思います。
どうぞ体調にはお気をつけてお過ごしください。
「輪」と聞いて、みなさんは何を思い浮かべますか？
指輪、輪ゴム、花輪、人の輪……さまざみなさんは何を思い浮かまなイメージが広がりますね。
12月の笑顔通信のコラムでは、たくさんある”輪”の中から、私たちの体をウイルスや菌から守る免疫防御の仕組みである「ワルダイエルの輪」を取り上げています。
ぜひご覧ください。
ワルダイエルの輪
「ワルダイエルの輪…？ 何、それ？」歯科医療に携わっている人でもそう聞き返してくる、ほとんど知られていない。
でも、とても大切な「輪」。今回はそのお話。
私たちの体は約３７兆個の細胞の塊。その塊が生きていくために３７兆個の細胞は昼夜を問わず
休むことなく必要なものを取り入れ、使い終わって不要になったものは排出する活動を続けています。
そのために体には「もの」が出入りするための「孔(あな)」があります。
口、鼻、耳、肛門、尿道口、小さくて見えないけれど圧倒的な数の毛穴。
これらの孔のおかげで私たちは生き続けていけます。
中でも口は最大で最も多機能な「孔」ですが、それだけに病原体や有害な物質も入ってきます。
そのため口には他の「孔」より厳重な防御システムが備わっています。
① 唾液 ： 唾液にはシスタチンや免疫グロブリンなどの抗菌、抗ウイルスの機能をもつ成分が多数含まれています。
② 歯肉溝浸出液(しにくこうしんしゅつえき) ： 歯の生え際にある歯肉溝(歯肉ポケット)からリンパ液に似た液体が絶えず分泌されて歯や歯肉の表面を清潔に保ち、保護しています。
③ 口腔粘膜上皮(こうくうねんまくじょうひ) ： 口の中の表面を覆っている粘膜上皮が病原体や有害物質の侵入を防いでいます。
④ 免疫細胞 ： 粘膜上皮の防護壁が破られると直ちにマクロファージなどの免疫細胞が出動して攻撃します。
⑤ ワルダイエルの輪 ： 病原体や有害物質が体内に入っていかないように咽頭(のどの入り口)を取り囲むように配置されたリンパ組織の輪状構造。←これが今回の主役
ワルダイエルの輪は４つの主要なリンパ組織でできています。
「ワルダイエルの輪」を始めとする免疫・防御システムのおかげで私たちの臓器や組織器官は元気に働くことが
できています。口の中を清潔で健全に保つこと、それが健康な体の入り口です。ところでなぜ「ワルダイエル」と呼ばれているのか、それはこの免疫システムを発見したのがドイツの『ハインリッヒ・ウイルヘルム・ゴットリーフ・フォン・ワルダイエルーハルツ』という人だから。この人、いつもフルネームで署名してたのかな？
12月限定で、歯ブラシや歯磨き粉などの感謝セールを実施しております。
物販のみでのご来院も大歓迎ですので、どうぞお気軽にお立ち寄りください(*^-^*)
寒い日が続きますが、どうかご自愛ください。
福岡市中央区今泉
F-style K・I DENTAL OFFICE（エフスタイル ケーアイ デンタルオフィス）
顎関節症・知覚過敏…その原因は、歯ぎしりや食いしばりだった！？その原因と対策を徹底解説！！セルフチェック付き♪
こんにちは。福岡市中央区今泉にある医療法人 正美会 F-style K・I DENTAL OFFICE（エフスタイル ケーアイ デンタル オフィス）です。
朝起きると、なんだか顎が疲れている気がする…
食事のときに、カクカク音が鳴る…
歯に縦に線が入っている…
この症状、実は「歯ぎしり」や「食いしばり」が原因かもしれません。
「歯ぎしり」や「食いしばり」を放置すると、
□ 顎が開けづらくなる 慢性的に痛む
□ 被せ物が欠ける 割れる
□ 神経を取って治療をした歯が突然割れて抜歯になる
こんなトラブルの引き金に(>_<)
この記事では、歯の寿命を縮めてしまう過剰な力から、歯を守り・被害を減らすにはどうすればいいのか？
歯ぎしり・食いしばりの原因から対処法までわかりやすく解説します！
お悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね♪
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【目次】
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４. 歯ぎしり 食いしばり 対処法は？
４-１ ナイトガード
４-２ セルフマッサージとデンタルエステ
４-３ ボツリヌス療法
４-４ 日中の意識も大事！
１.寝ているとき・起きているとき、それぞれの「歯ぎしり」と「食いしばり」
「歯ぎしり」と「食いしばり」は、歯科用語で「ブラキシズム」と呼びます。
- ここでは、寝ているときと起きているときのブラキシズムについて解説していきます。
就寝中にギリギリと音が鳴ったり、顎に痛みや開けづらさを感じると「あれ？もしかして…」と気づかれる方も多いですよね。
実は、音や症状が出ていないこともあり、気づいていない方も非常に多いんです。- まずは、自分がどのタイプかを知ることからはじめましょう。
１-１ 寝ているときのブラキシズム
① グラインディング＝歯をギリギリとこすり合わせる歯ぎしり
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②タッピング
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＝カチカチと上下の歯を噛み合わせる歯ぎしり
③クレンチング
- ＝上下の歯をギュッと噛み締める食いしばり
これらは、１時間に数回程度で短時間ではありますが、強い力で歯を揺さぶったり、過剰な力を歯にかけることになります。
そのため歯に大きな負担がかかり、歯がすり減ったり削れたり、被せ物を壊したり、知覚過敏の原因になってしまうことがあります。 -
場合によっては、歯をへし折ってしまい、抜歯になることもあります。
原因として、ストレスなどが関係していると考えられています。
- １-２ 起きているときのブラキシズム
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- ① グラインディング ②タッピング ③クレンチング
寝ているとき同様、起きているときでも無意識に行われることがあります。
また、これらに加え、下記④を無意識に行っていることがあります。
④ 歯列接触癖（しれつせっしょくへき）＝TCH（Tooth Contacting Habit）
＝上下の歯を無意識に接触させるクセ
これらはパソコン作業中・運転中・料理中など、集中している時や緊張している時によくみられます。
本来上下の歯は、離れている状態（上下の歯が当たっていない状態）が良いとされています。
上下の歯が当たるのは、食事をしたり重いものを持ったりするときなど一時的なもので、上下の歯が接触している時間は24時間中、合計してたったの17.5分だと言われているのです。
そのため余分な力が歯に加わるということは、歯ぎしり同様、知覚過敏の原因になったり、被せ物を壊したり、時には歯がヒビ割れを起こして抜歯になってしまうこともあるのです。
読んでくださっている今、上下の歯は噛んでいませんか（当たっていませんか）？
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２.歯ぎしり 食いしばり による影響
無意識に歯や顎に力をかけ続けることは、さまざまなトラブルの原因になります。
噛むときや重いものを持つとき以外は、本来歯への負担はないはずですが、歯ぎしり・食いしばりが無意識に続くと 歯・歯茎・顎関節 にダメージを与え、最悪の場合は歯の根っこが割れてしまい抜歯になることも…
２-１ お口の中への悪影響
× 歯のすり減り・欠け・ヒビ
× 詰め物や被せ物の破損
× 知覚過敏
× 顎関節症
× 歯茎や歯を支える骨へのダメージ-
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また、せっかく虫歯などの治療を行い、修復した歯の詰め物や被せ物があっても、それらにもダメージを与えるため、早期に再治療になる恐れもあります。
２-２ 全身への悪影響
× 頭痛
× 肩こり・首こり
× 睡眠の質の低下
× 自律神経の乱れ-
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３.セルフチェック
次のような症状がある方は、歯ぎしり・食いしばりの可能性があります。
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□ 朝起きたときに顎が疲れている -
□ 歯がすり減って平らになっている
□ 歯の表面に縦のすじ（ヒビ）がある
□ 詰め物・被せ物が欠けている、すり減っている -
□ 頬の内側・ベロの端に噛んだ跡または歯の跡がある
□ 上顎の天井に骨の出っ張りがある、または上の歯茎の外側がゴツゴツしている
□ 下の内側の歯茎に骨の出っ張りがある、または下の歯茎の外側がゴツゴツしている -
□ 肩や首が慢性的に凝っている
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□ 家族に「歯ぎしりしていたよ」と言われたことがある
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歯ぎしりはなかなか自分では気づきにくく、家族などから指摘されることではじめて気づく方も多いです。
知らず知らずのうちに、歯・歯茎・顎関節をはじめ、全身へ負担をかけることになってしまうため、ぜひこのセルフチェックで、自分の状態をチェックしてみてください。
症状が当てはまった方は、早めに当院へご相談ください。
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４.歯ぎしり 食いしばり 対処法は？
歯ぎしりや食いしばりを完全になくすのは難しいですが、それらから歯や顎を守る方法や症状を軽減する方法がいくつかあります。
ご自分の生活習慣に合った方法を、ぜひ取り入れてみて下さいね。
４-１ ナイトガード
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マウスピースを装着して就寝することで歯や顎への負担を和らげ、症状の悪化を防ぎます。
当院では保険適用のしっかりと硬さのあるハードタイプを作製することができます。
４-２ マッサージ
硬くなった咬筋（こうきん）を手で優しく押しほぐすことで、痛みや緊張を和らげます。
今はYoutubeなどでもたくさんの動画が出ていますので、それをお手本にするのもいいかもしれません。
◎当院でのおすすめは『デンタルエステ』歯科医院で行うお口まわりの専門的なマッサージです。
セルフマッサージも正しく行うことで効果を感じることはできると思いますが、正しくできてる？と思われたり、やり過ぎて逆に痛める原因になってしまうこともあります。
そのような不安がある方や効果をしっかり感じたい方は、お口のプロ＝歯科衛生士が行うデンタルエステがおすすめです。 -
マッサージによるリラクゼーション効果に加え、お顔・首・デコルテまで繋がるさまざまな筋肉をほぐすことで、症状緩和の効果が期待できます。
▶︎より詳しく知りたい方はこちらのページをご覧ください。
４-３ ボツリヌス療法
咬筋にボツリヌストキシンを注射することで、筋肉の過剰な緊張を抑え、歯ぎしり・食いしばりを軽減します。 -
美容面（小顔効果）でも注目されているボトックス（製剤名）と同じ効果を期待できますが、取り扱う製剤が異なることに加え、治療の一環として処置を行うため、ボツリヌス療法としてご提案しています。
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※当院で取り扱っている製剤は、ボツラックスとなります。
▶︎より詳しく知りたい方はこちらのページをご覧ください。
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４-４ 日中の意識も大切
本来、上下の歯は離れているのが正常な状態です。
起きているときの食いしばりは、意識することで少しずつ改善が可能です。
デスクなど普段目につきやすい場所に『歯を離す』と書いたメモを貼るなど、自分なりの工夫もおすすめです。
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５.まとめ
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歯ぎしり・食いしばりは、放っておくとお口だけでなく全身に悪影響を及ぼすことがあります。
自分では気づきにくい癖だからこそ、他の人から指摘されたからだけでなく、違和感や少しでも気になれば、できるだけ早く歯科医院を受診しましょう。
歯ぎしりや食いしばりなどの過剰な力から、歯や顎を守ることで、今と同じ美味しい食事をいつまで楽しく食べることができますよ！
当院では、ナイトガードの作製やボツリヌス療法、デンタルエステ、セルフケアのアドバイスまで、トータルでサポートしています。
ぜひお気軽にご相談くださいね。
不安を抱えられている方へ
まずはご相談からでも大丈夫です。当院では、専任のカウセリングスタッフが在中しています。
「歯ぎしり・食いしばりをしているようだけど、痛みはないし…」
「治療方法がわからない…」
一人ひとりのお口の状態やライフスタイルをしっかり把握して、最適な治療方法を一緒に検討させていただきますので、安心してご来院ください。【監修：理事長 歯科医師 近藤綾介】 著：トリートメントコーディネーター 岩永
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K・I 笑顔通信 No.39 歯ぎしり・食いしばりに効果がある？歯医者で行う『ボツリヌス治療』とは！？
皆さま、こんにちは。
あっという間に寒くなり、街の人たちの服装も厚手のものになりましたね。
2025年も残すところ、あと２ヶ月。
2025年に悔いが残らないよう、やりたいこと・気になることを新年に向けて片付けていきたいですね！
そして2025年から当院で導入の運びとなった『ボツリヌス治療』。
ナイトガード・デンタルエステにつづく、新たな治療の選択肢となりました。
歯ぎしりや食いしばりによる、顎や歯への不調を訴えられる方は多く、
また元々は歯ぎしりや食いしばりの自覚がなく、当院を受診されてから気づかれる方も非常に多いです。
それぞれの考え方や生活スタイルに合わせやすいよう、治療の選択肢を増やし、
一人でも多くの患者さまのお悩みを解決に導ける歯科医院でありたいと思い、導入に至りました。
本記事では、そんな歯ぎしりや食いしばりの治療方法の一つである『ボツリヌス治療』について解説しています。
カラフルな画像には虫歯予防の洗口液や口腔衛生用品処方箋について載せています。
・虫歯になりやすくお困りな方
・歯ぎしり/食いしばりでお困りな方
・知覚過敏でお困りな方 など
少しでも歯や顎に気になる症状がある方はぜひご覧いただき、参考にしてみてくださいね☆彡
歯にも休息を 〜食いしばり・歯ぎしりと“ボツリヌス治療”の新しい考え方〜
「知らないうちに噛みしめていませんか？」
家事や仕事、スマホを見ているとき──気づけば歯をグッと噛みしめている。そんな経験、ありませんか？
実は多くの人が無意識のうちに食いしばりをしていて、その力が歯や顎に負担をかけているんです。
朝起きたときの顎のだるさ、歯の違和感、セラミックや仮歯の破損。
これらは“噛む力”が原因のこともあります。
「歯を守るコツは、力を抜くこと」
歯を守るためにできることはいくつかあります。
日中は食いしばりを意識してやめる、夜はマウスピースを使うなどが一般的ですね。
それでも症状が続くとき、最近注目されているのが「ボツリヌス治療」です。
筋肉の働きをやさしく和らげることで、歯や顎を“力み”から守ってあげる方法です。
「ボツリヌス治療ってどんなもの？」
医科では昔から、まぶたや首のけいれんを抑えるために使われてきた注射治療です。
歯科では「噛む筋肉（咬筋）」に少量注射し、噛みしめの力を穏やかにする目的で行われます。
結果として、
・噛みしめが原因の歯の痛みや知覚過敏の改善
・仮歯やセラミックの破損防止
・顎関節の負担軽減 が期待できます。
咬筋のハリが落ち着いて、副次的にフェイスラインがすっきり見える方も。
「ほんの数分で、歯と筋肉にリラックスを」
治療は短時間で終わり、麻酔も不要。効果は3〜6か月続き、自然に元に戻ります。
「まずは試してみたい」という方も安心です。
マウスピースと併用することで、より安定した結果を得られることもあります。
また、マウスピースが苦手な方にも良いですね。
「歯にも“おやすみ”の時間を」
噛む力をゆるめるのは、怠けることではありません。頑張り過ぎている筋肉を“休ませる”こと。
それが歯と顎を守る秘訣です。
もし顎の疲れや歯ぎしり、知覚過敏にお悩みなら、一度ご相談ください。
あなたの歯に、やさしい休息をプレゼントしてみませんか？
【監修：理事長 歯科医師 近藤綾介】 編集：トリートメントコーディネーター 岩永
【歯科医院スタッフのホームホワイトニング体験談】自宅で歯を白くしたリアルな効果・使い心地・痛みは？
こんにちは。福岡市中央区今泉にある医療法人 正美会 F-style K・I DENTAL OFFICE（エフスタイル ケーアイ デンタル オフィス）です。
「もっと歯が白くなったらいいのに」と思ったことはありませんか？
実はこの悩み、当院の患者さまからも非常によく寄せられるご相談の一つです。
例えば…
「結婚式を控えていて綺麗にしたい」
「営業職なので、第一印象を良くしたい」
「写真に写った自分の歯の黄ばみが気になる」など、理由はさまざま。
私自身も、「最近なんだか顔色が暗く見えるな…」と感じることがあり、思い切ってホームホワイトニングを始めてみました！
この記事では、歯科医院スタッフである私が自宅でできるホワイトニングを実際に試した体験談をお届けします。
「本当に白くなる？」「痛みはある？」「どれくらいの期間で効果が出る？」など、気になる点を詳しくご紹介。
今回は2種類のホワイトニングジェルの比較レビューもありますので、これからホワイトニングを検討している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ホームホワイトニングとは？
ホームホワイトニングとは、歯科医院で作製した自分専用のマウスピースを使い、自宅でホワイトニングジェル（薬剤）を塗布して、毎日少しずつ歯を白くしていく方法です。
オフィスホワイトニングとの違い
一般的に、オフィスホワイトニング（歯科医院で行う施術）より即効性は劣りますが、時間をかけて白くしていくことで、白さの持続性が高いというメリットがあります。
ホワイトニングができない人
◆ 18歳未満の方
◆ 妊娠・授乳中の方
◆ 無カタラーゼ症の方
→ ホワイトニングジェルに含まれる過酸化水素を分解する「カタラーゼ」が不足している病気
◆ ポリオレフィンアレルギーの方
→ ポリエチレン（PE）やポリプロピレン（PP）といったプラスチックのアレルギー
白くならない部分がある！
◇ 被せ物・詰め物が入っている部分
※詰め物がある方で、歯を白くしたい方はこちらの記事をご覧ください！
ホワイトニング費用・ホームホワイトニング種類
当院のホワイトニング種類と費用
当院では、以下の４つのホワイトニングプランをご用意しています。
| ホワイトニングの種類 | 内容 | 費用（税込） |
| オフィスホワイトニング | 歯科医院で1回の施術 |
初回：30,000円 |
| ホームホワイトニング | 自宅で継続使用するタイプ | 35,000円（マウストレー＋薬剤4本） ※薬剤の追加購入：1本5,000円 |
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デュアルホワイトニング |
オフィス１回＋ホーム | 55,000円 |
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デュアルホワイトニング |
オフィス２回＋ホーム |
75,000円 |
当院のホームホワイトニングの種類
当院では、以下の2種類のTION（ティオン）ブランドのホームホワイトニングジェルを取り扱っています。
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商品名 |
薬剤の強さ（濃度） |
こんな方におすすめ |
使用時間／日 |
継続期間目安 |
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TION Take Home With |
強め |
効果を早く感じたい方 |
1日1時間（最長90分） |
10日間〜 |
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TION Take Home Platinum |
優しめ |
知覚過敏がある方 |
1日最長2時間 |
2週間〜 |
ホワイトニングの流れ
① カウンセリング（お口のチェック＋クリーニング）
▶︎ お口の健康状態の確認
ホワイトニング前に、虫歯や歯周病の有無をチェックします。
これらがある状態でホワイトニングを行うと、症状が悪化したりホワイトニング効果が弱くなったりするリスクがあるため、
まずはお口の中の健康を確認することが非常に重要です。
▶︎クリーニング
歯の汚れ（歯垢(プラーク)や歯石）などが残っているとホワイトニングの効果を十分に感じられないことがあるため、
ホワイトニング前に余分な汚れを落とします。
② 歯型の採取（ホームホワイトニングの場合）
▶︎ホームホワイトニングを選ばれた方には、自分専用のマウストレーを作製するために歯型を採取します。
③ マウストレーと薬剤のお渡し ＆ 現在の歯の色を記録
▶︎数日で、マウストレーが完成。
この際に以下のことを行います。
→ ホームホワイトニングの使い方・注意事項の説明
→ 現在の歯の色を写真で記録（ホワイトニング後の比較用）
④ 自宅でホームホワイトニング開始！
▶︎いよいよご自宅でのホワイトニングスタート。
★★★毎日継続して行うことで、より効果が実感できます★★★
⑤ 経過観察 ＆ 色の確認
▶︎約2週間後にご来院いただき、知覚過敏症状がないかやホワイトニングの効果がしっかり出ているかを確認します。
初回に撮影した写真と比較しながら、色の変化をチェックします。
⑥ ホームホワイトニング終了・白さのキープへ
▶︎ご自身が満足できる白さになったら、ホームホワイトニングは終了となります。
余った薬剤は冷蔵保存しておき、また気になった時にホワイトニングを再開することで、白さをキープすることができます。
ホワイトニングの注意事項
ホワイトニング中の歯の痛み・しみ・違和感
痛み・しみ・違和感が出た場合
→ 薬剤の量を減らす／使用時間を短くする
注意：どちらの方法もホワイトニング効果を弱めてしまうため、白くなるまでにより期間が必要になる場合があります。
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→無理に続けず歯科医師に相談する
▶︎ 当院ではウルトライーズ（しみ止め）の処方も可能です。
- 使い方は簡単！ホームホワイトニング前後どちらかで、ホワイトニングのジェルを入れるようにしみ止めをマウストレーに入れ、
歯に装着するだけ！あとは症状にあわせて15分～１時間ほど歯に薬剤を染み込ませることで、歯をしみにくい状態にすることができます。
ホワイトニング中の着色対策
① 着色の付くものを避ける
◇ タンニンを含む お茶や紅茶など
◇ ポリフェノールを含む ワインやチョコレートなど
◇ タール色素を含む カレーなど
◇ イソフラボンを含む 豆腐や豆乳など
◇ タバコ
▶︎ 着色の付くものを食べた・飲んだ時は？
着色物を摂取した後は、できるだけ早く歯を磨くようにしましょう。
素早く着色物を取り除くことで、歯に着色が定着することを防ぐことができます！
◎使用歯みがき粉：『ルシェロ ホワイト プレミアム』
ステイン除去に特化しており、ホワイトニング中のケアにおすすめです。
この歯みがき粉は、歯の表面に残った着色を浮かせて落とす働きがあるので、着色リスクを下げるのに役立ちます。
② ホワイトニング直後の1時間以内は飲食を避ける
ホワイトニングをした直後の歯は、「ペリクル」という保護膜が一時的に剥がれている状態です。
この状態の歯は、非常に着色しやすい！
ペリクルは約２時間後〜徐々に時間をかけて再生されます。
◎ ホワイトニング後は水か白湯だけを飲む
◎ 食事は1時間以上経ってから
などの工夫が効果的です！
【プチ情報】実はこの時は歯を強化する絶好のタイミング！！
▶︎ペリクルがはがれた状態はフッ素が浸透しやすく、歯を強化するために打って付けのタイミングです。
そのため、ホワイトニング後は高濃度フッ素配合の歯みがき粉を使用し、
歯の強化（エナメル質の再石灰化）＝『虫歯予防』に努めましょう☆彡
◆◆ その他の工夫とアドバイス ◆◆
＊コーヒーや紅茶などの飲み物は、ストローで飲んで歯に触れにくくする
＊着色の強いものを飲食した後は、口を軽くゆすぐ／ガムを噛むなども効果的
☆ホワイトニングが苦痛なものにならないために、食事内容を100%制限するのではなく、「できるだけ意識する」だけでも十分効果あり！！
ホワイトニング終了後の着色対策
上記のホワイトニング中の着色対策を継続することで、白さを長持ちさせることができます。
また、短めの間隔（１・２ヶ月に１回）定期的なメンテナンスを受けることで、着色が定着する前に除去できるため非常に有効です！
当院では、細かい粒子で歯を傷つけずに着色や歯石を洗い飛ばす、『エアフロー』もご準備していますので、気になる方はぜひご相談ください。
スタッフ体験談 ※あくまで個人の感想です。
今回私は、最初の約2週間はティオン ホーム ウィズ（強め）を使用し、
その後にティオン ホーム プラチナ（優しめ）に切り替えて、使用感や効果の違いを比較してみました。
ここからは、実際の使用感や効果の違い、「痛い？しみる？」といった気になるポイントについて、リアルな体験を詳しくお伝えします！
ホワイトニングの効果
まずはティオン ホーム ウィズ（強めの薬剤）を1日1時間の使用を10日間継続した時点で…
洗面台の鏡では…変化がわからない！？
▶︎正直、毎日自分の歯を見ているためか、「あれ、白くなってるのかな？」という感じで、見た目ではあまり実感がありませんでした。
照明の色や角度でも、歯の色って意外とわかりにくいんですよね。
写真で比較したら、しっかりワントーン白くなっていた！
▶︎そこで、初日と10日後の歯の色を写真で比較してみたところ、はっきりとワントーン白くなっているのがわかりました！
この瞬間、効果があったことを確信できて、モチベーションもアップ。
この段階で使用したジェルの量 ▶︎ 1本目：すべて使用 2本目：１回分使用 ※規定の量より少なめに使用していました。
さらにホームホワイトニングを続行
まだ白くなる余地があると感じたため、継続を決意。
合計約16日間の使用（薬剤２本分使用）で、写真で比較してもはっきりわかるくらい、さらに白くなりました！
ここまでくると、自分で鏡を見ても「歯、白くなったな」と思えるレベルに。
写真を撮った時の歯の白さには、驚きと嬉しさを実感しました(o^^o)
ティオン ホーム プラチナ（優しめの薬剤）に変更してみた！白さの違いは？
この時点で「ほぼ満足いく白さ」にはなっていましたが、
「まだ白くなるかも？」
「強めの薬剤と優しめの薬剤、違いは？」
という疑問があり、ティオン ホーム プラチナ（優しめ）に切り替えて続行しました。
結果としてさらに白くすることができました！
すでに白さとしては十分だったため、大きな全体的な変化はありませんでしたが、
着色が落ちにくい歯の厚みがある犬歯や歯と歯の間・歯の根元などにさらなる効果を感じました。
ホワイトニングによる痛みは？
ティオン ホーム ウィズ（強めの薬剤）使用時に軽い痛みが出た
私は普段、知覚過敏などは感じないタイプですが、ティオン ホーム ウィズ（強めの薬剤）を使用した数時間後に、
下の歯にじんわりとした痛みのような違和感を1日ほど感じました。
ただ、ジェルの量を少し減らして使用したところ、それ以降は症状が出ませんでした。
ティオン ホーム プラチナ（優しめの薬剤）では痛みなし
その後使用したプラチナ（優しめの薬剤）では、まったく痛みやしみる感覚はありませんでした。
しかし、他のスタッフがティオン ホーム プラチナを使用したところ「我慢できないほどではないが、しみる」と話していたので、
痛み・しみ・違和感の症状には個人差が大きいと感じました。
症状が出た場合は、無理せずに歯科医師に相談しましょう。
ホワイトニング中、実際に注意したこと
ホワイトニング期間中によく耳にするのが、「着色の強い飲み物や食べ物は避けたほうがいい」というアドバイス。
当院でもきちんと効果を感じたり、白さを長持ちさせるために、お伝えしています。
ですが、私自身は、あえてそこまでストイックに制限しませんでした。
私がホワイトニング中に摂取していた着色物
毎日：コーヒーを2杯（朝・昼）
常時：黒豆茶を愛飲
週1：カレーライス
つまり、結構しっかりと着色しそうなものを摂っていましたが、
飲食後すぐに歯磨きをしたり、口をゆすいだり、歯磨き粉としてルシェロホワイトプレミアムを使用したりすることで、
問題なく歯を白くすることができました。
無理なく、自分のペースで続けましょう
ホワイトニングは、「白くなるまで食べるものが限られる」と考えるとストレスになってしまいます。
実際、私のように着色が付きやすいものを食べながらでもしっかり白くなった例もあります。
大切なのは、「意識しながらできることをする」
無理せず、ご自身のペースで進めていきましょう。
まとめ
ホームホワイトニングは、思っていた以上に手軽で、自分のペースで進められるのがとても良かったです。
最初は「面倒かな…」と思っていましたが、ルーティン化すればまったく苦にならず、家事や動画視聴の合間に続けられました。
「白くなるかな？」という不安もありましたが、実際にはしっかり効果が出て、歯の白さに自信が持てるようになりました。
なにより、歯を見せて笑うことが楽しくなったと感じています♪
再チャレンジも簡単なのが魅力！
一度マウストレーを作っておけば、薬剤を追加購入するだけでいつでも再開できるのも大きなメリットです。
「少し黄ばみが気になってきたな…」と思ったときにも、自宅ですぐにケアできるのは、ホームホワイトニングならではの便利さだと思います。
不安を抱えられている方へ
まずはご相談ください。当院では、専任のカウセリングスタッフが在中しています。
「ホワイトニングを始めてみたいけど、不安…」
「自分に合う方法がわからない…」
一人ひとりのお口の状態やライフスタイルに合わせて、最適なホワイトニング方法を一緒に検討させていただきますので、安心してご来院ください。
【監修：理事長 歯科医師 近藤綾介】 著：トリートメントコーディネーター 岩永
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K・I 笑顔通信 No.38 歯医者でボトックス！？「ボツリヌス治療はじめました」
みなさんこんにちは♪
秋風が心地よい季節になりましたね。食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋…
みなさまはどんな秋を楽しんでいらっしゃいますか？
この度、当院では新たに「ボツリヌス治療」を導入致しました！
ボツリヌス治療とは歯ぎしり、食いしばり、顎関節症と関連している筋肉に
ボツリヌス製剤を直接注入することで、筋肉の過緊張をとることで症状を緩和する治療方法です。
一般的に”ボトックス”という言葉を耳にされることが多いかと思いますが、実は、”ボトックス”は薬の製品名のひとつで、
正しくは「ボツリヌス治療」と呼ばれています。
当院では、安心して治療を受けていただけるよう、丁寧にご説明しながら進めてまいりますので
どうぞお気軽にご相談ください☺
今回の笑顔通信のコラムは「伊藤先生がアメリカの勤務時代のエピソードです」
ぜひご覧ください。
3台のおんぼろビートル
私が福岡で開業する前、米国メリーランド州の歯科矯正専門の病院で働く
チャンスがありました。病院はショッピングモールの2階にあって下の駐車場に出入りしてくる患者さんの車がよく見えました。
その中にいつも旧いフォルクスワーゲン（ビートル：カブトムシのような格好のドイツ製の大衆車）に3人の娘を乗せてくる男性が
いました。ただ、普通とちょっと違っていたのはそのビートルの色や年式が時々かわることでした。
ある時、治療の後の世間話で「最近ビートルの売れ行きはどう？」と彼に尋ねました。
車が時々変わるのは彼が中古ビートルの販売店のオーナーで、手近にある店のビートルで娘の送り迎えをしていると思ったのです。
彼はきょとんとして「俺はファーマー（百姓）だ、ビートルは売ってない」
「えっ、でもいつも違うビートルで来るから•・・」
「あぁ、あれは100ドルビートル（当時1ドル＝200円、つまり1台20000円のオンボログルマ）だ、あれを3台持ってる。
その日エンジンがかかったやつに乗ってくるんだ。3日続けてエンジンがかからなかったら、
そいつは売り払って次の100ドルのビートルを入れて3台にしておくんだ」「もっとまともな車なら1台で済むじゃないか」
「知ってるだろ、今、娘が3人ここで矯正してるんだ、キャデラック（アメリカ人の憧れる高級車、日本のクラウンのような）は
買えんよ、キャディ（キャデラック）は矯正のあとだ！」
福岡で診療を始めてしばらくして、歯科関係のイベントでアフリカのある途上国から来た留学生が質問してきました
「日本人、皆大学に行く（高学歴）、車も皆きれい、家もきれい（お金持ちだ）でも歯、なぜ汚いですか？」
QOL（クオリティオブライフ゠人生の質）という言葉、
人生をより豊かにする考え方、物、行動など、近頃よく耳・目に触れるようになりました。
そして「健康」がクオリティライフ（上質な人生）の第1条件であることは誰もが納得しています。・・・なのに
世界有数の経済力、教育レベル、工業製品、安全で安定した社会を誇るハイクオリティな国に住む日本人の口の中が
なぜこんなに貧しいのか、世界から見ると「？？？」なのです。
歯ぎしり・食いしばり・歯並びにお悩みの方は、ぜひ福岡市中央区今泉にある医療法人正美会 F-style K・I DENTAL OFFICE（エフスタイル ケーアイ デンタル オフィス）までご相談ください。
